dimarts, 4 març de 2014

Diumenge 16 de març de 2014: Descens de barranc sec a Montserrat per a consolidar la tècnica de Ràpel.



Activitat de tot el dia al Barranc Costa Roja o Tres en ratlla.
Aquest estret descens dins del macís de Montserrat, ens sorprendrà molt gratament. Amb la seva llera excavada  en conglomerat  i  els  ràpels en canals molt estretes, ens permetrà consolidar la nostra tècnica de Ràpel.
 L’accés des del cotxe és d’uns  45 minuts.                      
El descens comença amb ràpels curts de fins a 10 metres, sortints i passadissos on treballarem molt els passos en oposició .  
Poc a poc el barranc va guanyant en verticalitat, fins que arribem a la part  final i més interessant: un encadenat de ràpels d’aproximadament  18, 20, 22, 18 y 30 metros. L’últim d’ells, a més de ser el més llarg, acaba essent  extra plomat.
El retorn  al cotxe dura uns 10 minuts.
Dins l’activitat s’inclou:  tot l’ equipament necessari homologat per la UIAA y la CEE, guia-professor titulat,  assegurança d’ accidents i  de responsabilitat civil. 
 
MATERIAL NECESSARI PEL PARTICIPANT
  • Roba còmoda, calçat esportiu o botes de muntanya i, si es vol, guants tipus ciclista.
  • Motxilla amb aigua (2 litres per persona) i menjar per a tot el dia.
  • Arnés, vuit i 5 mosquetons de seguretat, corda mínim 30 m. de 9 o 10 mm. dinàmica o estàtica. (Si no se’n té ho aportarà l’organització).

INSCRIPCIÓ:
·        Mitjançant un correu a: grupmuntanyasarria@gmail.com fins el dimecres dia 12 de març. Amb les següents dades:
-     Nom i cognoms
-     DNI
-     Data de naixement.
·        12 €  (Socis del Grup Muntanya Sarrià: GRATUÏT)
·        10 € si no es disposa del material i l’aporta l’organització.
A pagar el mateix dia de l’activitat.

PUNT DE TROBADA:  al local social “El Porxo”  a  la Plaça Can Nadal  de Sarrià de Dalt.  A les 7:30 h.

 

dimecres, 19 febrer de 2014

Mare de Déu del Mont des de Beuda

Diumenge 23 de febrer. Sortida a les 9 del Porxo.
Possibilitat de començar des de Beuda (2 hores fins al Mont), o bé des de Sant Llorenç de Sous (35 minuts).

Està molt ben explicat a la pàgina de Senderisme i Teca: http://www.senderisme.tk/index.php/category/garrotxa/beuda-mare-de-deu-del-mont/

Mapa a wikiloc: http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3298776

Cal portar esmorzar i dinar.

Ideal per iniciar-se a la muntanya i per famílies amb mainada.

T'hi apuntes?




dilluns, 10 febrer de 2014

Diumenge 16 de febrer 2014: CURS DE DESCENS AMB CORDA (Ràppel) No calen coneixements previs.



Us ensenyarem a reconèixer els diferents elements dels ràppels i les tècniques de seguretat bàsiques de progressió, per gaudir de diferents tipus d’activitats a la muntanya: barrancs, ferrades, escala, espeleo...

En superar l’activitat satisfactòriament, podreu realitzar ráppels amb autonomia, eficàcia i la màxima seguretat, tant la vostra como la dels vostre acompanyants en qualsevol disciplina de muntanya.

L’organització de l’activitat es divideix en classe teòrica y pràctica.

OBJECTIUS:
  • Reconèixer els riscos en els ràppels i vetllar per una pràctica segura.
  • Reconèixer i utilitzar correctament el material necessari individual i col·lectiu.
  • Adequar les diferents formes de progressió en els ràppels en funció de l’entorn.
  • Conèixer i practicar les maniobres bàsiques de seguretat.
  • Identificar els factors a tenir en compte a l’hora de planificar un ràppel.
  • Prendre consciència de la importància del respecte per l’entorn.
CONTINGUTS
  • Equip i material.
  • Tècniques i aspectes bàsics de seguretat.
  • Instal·lacions i maniobres bàsiques amb la corda.
  • Nusos bàsics necessaris.
  • Aprenentatge del muntatge de ràppels (Triangulacions).
  • Tècniques de progressió amb corda (simple, doble, clàssic, ràpid, dinàmic...).
  • Ràppel desembragable.
  • Ràppel d’emergència per pèrdua del vuit.
  • Ràppel auto assegurat.
  • Muntatge de passamans fitxes.
  • Assegurar al company en els ràppels, des de peu de ràppel o reunió.
  • Interpretació i lectura de croquis i ressenyes.
  • Elecció correcta d’itineraris.

INCLOU

  • Guia-professor titulat.
  • Material didàctic.
  • Assegurança de Responsabilitat Civil i d’Accidents.
  • Dossier (Apunts del curs).
  • Diploma acreditatiu.
  • Reportatge fotogràfic de l’activitat.
  • 1 dia de curs (9:00 – 17:00/18:00).

NO INCLOU

  • Allò esmentat en l’apartat material necessari.
  • El menjar del dia.

MATERIAL NECESSARI PEL PARTICIPANT

  • Roba còmoda i calçat esportiu.
  • Arnés, vuit i 5 mosquetons de seguretat, corda mínim 20 m. de 9 o 10 mm. dinàmica o estàtica. (Si no se’n té ho aportarà l’organització).

REQUISITS PEL CURS

  • Per a realitzar aquesta activitat no és necessària una experiència prèvia, tant sols amb una condició física normal és suficient.
  • Cal no tenir vertigen.
LLOC

·         Local social “El Porxo” a Sarrià de Dalt. Plaça de Can Nadal

INSCRIPCIÓ

·         Mitjançant un correu a: grupmuntanyasarria@gmail.com fins el dijous dia 13 de febrer. Amb les següents dades:
-      Nom i cognoms
-      DNI
-      Data de naixement.
·         12 €  (Socis del Grup Muntanya Sarrià: GRATUÏT)
·         10 € si no es disposa del material i l’aporta l’organització.
     A pagar el mateix dia de l’activitat